Krafttrainingsplan Inline Skating?
Hallo,ich fahre Hauptsportlich Inliner das 2-4x die Woche und trainier 3x Kraft. Meine Frage ist ob der nachfolgende Trainingsplan in Hinsicht auf Inline Skating Sinn macht bzw. noch optimiert werden...
View ArticleWelche Koordinativen Fähigkeiten benötigt man für den Kraftsport/Fitness...
Hi, Mich interessiert welche Koordinativen Fähigkeiten beim Fitness Training bzw Kraftsport gefördert werden. Mit freundlichen Grüßen Snowangel
View ArticleWie groß ist die Wahrscheinlichkeit an einer Herzmuskelentzündung zu erkranken?
Hallo, Ich bin 20 Jahre alt und betreibe schon seit klein auf regelmäßig Sport. Seit 3 Jahren betreibe ich regelmäßig kraftsport. Vor einer Woche habe ich mir eine leichte Erkältung (nase zu, leichter...
View ArticleKönnt ihr bitte sagen, ob die Übungen so in Ordnung sind?
Ich trainieren immer so, dass ich auf 10-15 Wiederholung komme. Schulter: Military Press, Seitheben, Reverse Flys, KH Schulterdrücken, LH Schulterdrücken, Frontheben Bizeps: Arnold Curls, Hammer Curls,...
View ArticleTorso/Ex-Trainingsplan so vernünftig?
Hallo, ich bin fortgeschrittener Anfänger (ca. 1 Jahr Trainingserfahrung) und möchte gern einen 2er Split trainieren. Torso/Ex hat mir zugesagt, also habe ich mir aus verschiedenen renommierten Plänen...
View ArticleEiweißshake verdünnen mit Wasser?
Hallo:) Ich habe vorher zum ersten mal einen Eiweißshake (Schokogeschmack) getrunken (30g Pulver mit Milch (1,5% Fett), so wie auf der Packung beschrieben, im Mixer gemixt). Dieser war dann sehr...
View ArticleWelche Übungen, um den ganzen Körper zu trainieren (14 Jahre)?
Hi liebe Community. Ich bin 14 Jahre, männlich und seit 5 Jahren Vegetarier. Ich will mit Kraftsport anfangen, weil ich u.a. aufgrund von Eisweismangels fast keine Muskeln habe. Ich habe mir eine...
View ArticleHerzprobleme durch Krafttraining?
Ich bin 16 und werde in einigen Tagen 17. Ich selber gehe jeden zweiten Tag ins Fitnessstudio und trainiere auch mit schweren Gewichten. Zur info: ich bin dünn und sehr definiert (also keine...
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